上海徐汇2023春季高考志愿填报时间 高考志愿填报技巧

上海徐汇2023春季高考志愿填报时间

上海徐汇2023春季高考志愿填报时间（简介）

朋友们知道上海徐汇2023春季高考志愿填报时间吗?咱们一起来了解下吧!以下是小编为大家带来的上海徐汇2023春季高考志愿填报时间(简介)，希望您能喜欢!

高校网

上海徐汇2023春季高考志愿填报时间(简介)

2023年上海徐汇春季高考统一文化考试成绩总分达到本市公布的志愿填报最低控制线的考生可于2023年2月13日9:00-21:00，2月14日9:00-16:00期间，登录“上海招考热线”网站(www.shmeea.edu.cn)填报志愿。

根据市教委规定，应届高中毕业考生须取得思想政治、历史、地理、物理、化学、生物学/生命科学、信息技术/信息科技7门科目高中学业水平合格性考试的合格成绩，方可填报春季考试招生志愿。其中，本市户籍外省市学籍应届高中毕业考生，须在规定时间内向高考报名所在区考试招生机构提交申请，填写《外省市普通高中学业水平考试成绩转入认定申请表》，由市教育考试院统一核准认定，经认定7门科目高中学业水平合格性考试成绩全部合格者方可填报。

每名具有志愿填报资格的考生最多可以填报2个专业志愿，可以是同一所院校的2个专业，也可以是不同院校的各1个专业。

为了让考生了解相关政策、报考院校及专业，各招生院校、市教育考试院将于2023年2月上旬通过“上海招考热线”(www.shmeea.edu.cn)和东方网(www.eastday.com)接受考生网上咨询，具体时间安排请关注“上海招考热线”相关公告。

高考前三天注意事项

1、高考前不宜过度的疲劳，坚持正常作息

一般情况下，高考前三天每个高中都会放假，为了让学生更好，更充分的准备高考，但在这几天之中学生往往会因为心情紧张，混乱等心理加大复习量，以求心理上的安慰，这就造成了因过度复习而影响了正常作息，打乱了已形成的生物钟，且复习效率不高。

高考前三天不应有大量的运动，否则会造成过度疲劳，休息时间过长，生物钟失调等，会影响高考考场上的正常发挥。高考前三天是一个特殊的时期，但却不宜特殊的对待，只需要在平时复习的基础上，稍加调整，保持原有的正常作息时间即可。

2、高考前不宜再增加外来心理压力

高考前学生都会接受到来自家长及亲戚的不同程度的关心，有些家长过度的关心，会增加学生的心理压力，从而盲目，不合理的复习，且心情烦躁，觉得自己对于各学科的知识点都是模糊的，减少了对考试的自信。因此，在高考期间家长只需要给予学生适当的关心即可，若学生要求高考时不需要家长的陪同，家长应尊重其想法。

考前三天学生的大量时间应该会在家中度过，因此容易胡乱想象，但有一点必须注意——尽量不要想象高考后有关成绩的一切东西，否则会增加心理压力，减弱复习效果，只需要认真，按照自己规定的计划复习考试便可。

3、高考前的复习应该以课本知识点为主

高考前三天往往心情比较烦躁，不知道自己该复习什么，要做什么，于是进行了大量的习题训练，但归根到底知识点才是最值得学生重视的东西，因为习题的答案来源于知识点，且做题是比较浪费时间的，尤其是高考中的大题，而且做完之后还有可能会做的继续会做，不会做的继续不会。因此高考前三天加强对知识点的复习，减弱做题强度是比较适合大多数学生的办法了。

在高考考场上往往会发生情绪紧张等问题，容易忘记比较熟悉的知识点，就是感觉自己知道却又无法将它清晰的表达出来，也无法对知识点进行运用，之后将会在考场上产生不自信，怀疑自己对知识点的掌握情况等，所以高考前应该再次复习一遍知识点，尤其是自己在平时考试中容易忘记的那种知识点。

每个人都知道高考一次，无比重要，但很少有人会知道高考前三天的复习方法，作息习惯也是非常重要的。做好考前准备也是赢得高考的关键哦。

高考食谱

高考早餐吃什么好：皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。

主要成分：1.皮蛋粥： 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。2.果酱包：面粉、果酱、核桃、牛奶。3.雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。

高考早餐吃什么好：黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。

主要成分：1.黑枣粥：粳米、糯米、马芽枣、核桃。2.鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇。3.苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。

高考早餐吃什么好：菜肉馄饨，白果糕，鹌鹑蛋。

主要成分：1.菜肉馄饨：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。2.白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。3.鹌鹑蛋：鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。

高考早餐吃什么好：：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。

主要成分：1.燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。2.菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。3.什锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。

我们知道，考试之前需要侧重营养补充，蓄积能量，而考试当日则要侧重能量保证，精力充沛，而早餐就是考试当日保证能量的重中之重。经过一夜的新陈代谢，早晨人体血糖处于一天中的较低水平，如果早餐不能保证充足的热量摄入，就会影响到大脑功能及其他身体功能，所以考试当天的早餐很重要。

高考前感冒了吃什么好

多喝水，多喝点果汁。如果是受凉感冒，可以加一点红糖姜茶，早点睡觉，可以辅助吃一点维C，一次一片，一天三次。

高考前眼睛累吃什么好

为了保护视力，首先应补充优质的蛋白质，应多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼肉、乳蛋和大豆制品等。

钙是神经中的“信使”，参与形形色色的神经活动。神经细胞缺钙，容易出现疲劳和注意力分散。含钙丰富的食品有虾皮、海带、发菜、豆类及豆制品、核桃、瓜子等。

锌能够增强神经敏感度。锌还参与肝脏、视网膜组织细胞内视黄醇还原酶的组成，直接影响维生素A的代谢及视黄醇的作用。缺锌时视素质合成会产生障碍，从而影响锥状细胞的辨色功能。因而补充维生素A的同时还应补充锌，多吃含锌丰富的牡蛎、瘦肉等食物。

如何报考大学专业和学校 高考志愿填报技巧

高考结束后，很多家长和考生们在高考填报志愿方面犯了难，不知道该怎么选择大学和专业，下面小编为大家详细盘点一下相关信息，供大家参考。

高考志愿填报专业和学校该如何选择

一、兴趣最重要

大学设置有很多的专业，不同的专业之间的差别也是非常大的。如果你选择了一个自己很感兴趣的专业学科，那你就很容易投入其中。在你大学期间，你会学习得很有动力，而且在你感兴趣的领域你也会更加容易取得成果。比如你读书期间对物理特别有兴趣，也很喜欢去研究它，你就可以去选择这类的专业。这样就比你去选择当下热门的专业（金融、计算机等）要好一些。

所以，不要为了发挥自己分数的最大优势，而一味选择名校或名校的优势专业，记住在选专业时兴趣是第一位的，根据自己的兴趣选择自己的专业，然后根据你选择的专业再去选择一所好学校。

二、不要盲目选择名校

你去大街上问中国最好的学校是哪所，几乎所有人都会回答你清华、北大。所以大家都以能考上这类大学为荣。所以很多同学在选择学校的时候就会选择名气大的学校，然后以自己的分数选一个很一般的专业。其实这样对你来说是得不偿失的，现在很多大学都是综合型学校，有王牌专业也有很普通的专业。你如果选择了这种比较普通的专业，你毕业后就没有很大的竞争力了，这对你以后的就业会有很大的影响。

因此，你要根据自己选择的专业和高考分数来综合选择你的学校。比如说你喜欢水利方面的专业，但你的分数刚达到985学校的标准。你就可以选择河海大学，因为这个学校虽然是211学校，但是它的水利专业是全国第一的，和清华比也不差，你这样选择的话毕业后你在这个领域就有很强的竞争力。如果你当时选择其它的名气大点的学校的水利专业，你的竞争力就会弱很多了，这对于你以后的就业和发展都会有一定的影响！

所以，高考的成功是学子们跨入大学门槛的第一步，但是在大学的发展乃至以后就业的前景还是需要在选择专业和学校这方面慎重决定，选择好的专业和学校能让未来的你更有竞争力。

如何科学选择专业和学校

在高考志愿填报的时候很多家长和考生都很迷茫，不知道是选择专业重要还是选择学校重要。从学校的方面来说，好大学对于不同水平的成绩有不同的理解，可以是985高校、211高校，双一流高校以及双一流学科建设高校，也可以是普通一本高校，每个人对好大学的理解都是不同的；从专业方面来说，填报的时候是不是考生和家长喜欢的专业录取，或者是被一个就业前景好的专业录取。

不管是选择大学还是选择专业，小编都推荐你使用《志愿》进行填报，志愿不仅可以根据考生自己喜欢的专业进行填报，还可以将考生和家长心仪的大学添加进备选库，在填报时直接从备选库内添加，节约时间。

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